Программы
Персональные тренировки с тренером
Тренировки проходят в фитнес залах Москвы и на свежем воздухе, в городских парках и на спортивных площадках. Нам ценно ваше время, поэтому вы не тратите время на дорогу до нас. Выбираете на нашей карте в разделе контакты самую близкую локацию и тренер сам к вам приедет. Если вашей локации нет на карте, сообщите где вам удобно тренироваться и тренер приедет туда. А у нас появиться новая локация.
Функциональное тестирование
Тестирование позволяет нам узнать ваши противопоказания, оценить вашу текущую физическую форму, шаблоны движения, что позволит разработать программу тренировок на начальном этапе и каждый месяц отслеживать динамику.
Персональная программа онлайн-тренировок
В приложении Ergogenica на своём телефоне вы будете видеть готовую программу с видео к каждому упражнению.
Подписка действительна 1 месяц. При этом упражнения меняются каждую неделю, чтобы не происходило привыкания и не терялась эффективность занятий.
ПИТАНИЕ on-line
Расчет БЖУ и калорийности в соответствии с физической нагрузкойПолное составление меню с рецептами и граммовкой каждую неделю
Отслеживание динамики
Сопровождение куратором в течении всего срока
Составление индивидуальной программы после окончания курса
Рекомендации по физической активности в течении дня
Знания и привычки здорового образа жизни на многие годы